Hello Saturday !!
Hai haii.. gak kerasa uda weekend aja ni ya.
Lagi pada ngapain nih temen-temen? Pastinya ada yang lagi holiday, males-malesan di kasur,
masak, belanja, ato lagi mantengin laptop aja ni kayak aku?Haha, gapapa kok.
Semua pastinya punya aktivitas sendiri-sendiri. Ngomong-ngomong soal weekend,
pasti banyak yang uda punya rencana liburan. Ke taman bermain?Ke pantai?Ke
gunung?Whatever lah ya.. yang penting gak bored aja di rumah(yang di rumah aja,
banyakin sabarnya deh, hihihi).
Liburan yang istilah bakunya adalah
pariwisata pada dasarnya merupakan kegiatan untuk berwisata. Menurut
Soemanto(2010), secara etimologis, pariwisata terdiri
dari kata wisata yang berarti perjalanan (travelling); kata wisatawan yaitu
orang atau sekelompok orang yang melakukan perjalanan (travelers), dan
kepariwisataan yaitu hal, kegiatan atau segala sesuatu yang berhubungan dengan
pariwisata. Sifat kegiatan pariwisata adalah sosial, ekonomi, kebudayaan yang
timbul sebagai efek dari perjalanan wisata.
Berdasarkan berbagai macam penelitian yang telah ada
sebelumnya, bahkan liburan punya efek bagus buat kesehatan mental dan fisik
lho, temen-temen. Bagi temen-temen yang hidupnya di kota yang crowded dan disibukkan sama
berbagai macam aktivitas di kantor atau dimanapun, pasti ujung-ujungnya bakalan
ngerasain penat, capek, lelah, dan bosan. Udah pasti itu. Apalagi ditambah sama
berbagai macam permasalahan-permasalahan yang temen-temen punya. Pasti bakalan
menimbulkan saraf-saraf yang tegang. Nah, ketegangan inilah yang harus
dikurangi supaya kita bisa ngerjain aktivitas kita dengan normal lagi. Nahh,
salah satunya dengan cara berlibur.
Seperti yang diungkap sama salah seorang ahli kesehatan
melalui Vivanews(“Manfaat Liburan untuk Kesehatan”, 2013), "Istirahat,
relaksasi, dan pengurangan stres sangat penting untuk kesejahteraan dan
kesehatan. Hal ini dapat dicapai melalui kegiatan sehari-hari, seperti olahraga
dan meditasi, tetapi liburan merupakan bagian penting yang perlu
dilakukan," kata dr Natasha Withers dari One Medical Group di New York.
Menurut Withers(“Manfaat Liburan untuk Kesehatan”, 2013) ini, aktivitas berlibur
selain buat ngusir stres juga bisa nurunin resiko penyakit jantung(nahh looo!).
Menurutnya juga, pikiran yang sehat juga dapat membantu proses penyembuhan
karena pikiran yang rileks dan bebas dari ketegangan dapat menbantu tubuh
menyembuhkan penyakit lebih baik.
Selain kesehatan fisik, liburan
juga punya efek buat kesehatan mental atau psikologis seseorang. Francine
Lederer(“Manfaat Liburan untuk Kesehatan”,
2013), seorang psikolog klinis di Los Angeles yang mengkhususkan diri
sebagai pakar pengendali stres dan manajemen hubungan menyatakan, bahwa
kebanyakan orang
memiliki perspektif hidup yang lebih baik menjadi termotivasi
untuk mencapai tujuan mereka seusai liburan, bahkan jika itu hanya
dilakukan selama 24-jam. Bahkan salah seorang Psikolog klinis, Deborah
Mulhern Bethesda, juga menemukan bahwa orang yang tidak memiliki cukup waktu
untuk bersantai, mungkin merasa sulit untuk bersantai di masa depan.
Mulhern bahkan menegaskan bahwa tanpa waktu dan kesempatan untuk melakukan hal ini, koneksi saraf
yang menghasilkan perasaan tenang dan damai menjadi lemah, sehingga lebih sulit
untuk beralih mengurangi stres.
Wahh.. bisa dibayangin kan dari
pemaparan ahli kesehatan di atas dampak yang bisa didapatkan dari liburan.
Banyak sekali manfaatnya temen-temen. Mulai dari ngebantu mempercepat proses recovery buad yang badannya lg sakit maupun ngebantu kita buat mengurangi emosi-emosi negatif dan stres atau biasa disebut katarsis. Tapi, di samping manfaat positif, juga
mungkin ada manfaat negatifnya, apalagi kalo gak ngabisin doku, hihi. Masalah doku
mungkin bisa diatasi dari kebiasaan kita buat nabung jauh-jauh hari sebelum rencana liburan dilaksanakan, jadi gak terlalu
memberatkan kita kalo harus ngeluarin kocek buat liburan. Atau temen-temen bisa cari tempat
wisata yang deket rumah kita dan biayanya bisa dijangkau alias murah meriah, hehe. Yaaa intinya wisata kan buat ngilangin
kepenatan dan ketegangan pikiran aja, gak perlu yang mahal-mahal. Jadi, gak ada
alasan buat kita gak berlibur. Bisa deh temen-temen liburan ke tempat favorit
kalian, kayak aku yang suka banget sama pantai. Jadi, sekalinya liat pantai
bagus, waahh .. that’s my holiday! Anyone else???
Ini di pantai dermaga Kolaka, Sulawesi Tenggara
Kalo yang ini narsis pagi-pagi sm Nur Ida, sohibul sejak SMP di pantai Boom, Tuban, Jawa Timur
Maen-maen aer dulu sama Mala dan Dian di pantai WBL, Lamongan, Jawa Timur :D #byuurr
Narsis dulu di bibir tanjung Kodok, Lamongan, Jawa Timur :D
Mejleng maneh rekk di bibir pantai Boom, Tuban, Jawa Timur :D
Liat pantainya yang asiiikk banget di pantai WBL, Lamongan, Jawa Timur
Potret sama Mala dan Dian sebelum maenan air di pantai WBL, Lamongan, Jawa Timur. #byuurrrr hihihi :D
Sumbernya nihhh....
1. Manfaat Liburan untuk Kesehatan. (2013, 4 Mei). Vivanews[on-line]. Diakses pada tanggal 4 Mei 2013 dari http://log.viva.co.id/news/read/240544-manfaat-liburan-untuk-kesehatan
2. Soemanto. 2010. Sosiologi Pariwisata. Jakarta : Universitas Terbuka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar